室内照明的亮度直接决定室内的照明环境。我们都知道太暗的环境不利于我们辨别物体和环境，但是太亮的照明也会对我们的生活造成影响。有的人喜欢在室内营造灯火辉煌的感觉，使用很多的灯具来提供非常明亮的环境，还有一部分用户则喜欢低调的感觉，室内的光线只提供了低亮度的照明，这些做法会对我们的眼部肌肉会带来压力，引发视觉疲劳，都是不可取的。

　　在选择灯具时，我们要注意在包装上标注的光色是冷色还是暖色，以便我们在家居环境中合理使用，用户也可以根据灯具的色温值来辨别产品，色温在3300K以下的为暖色光，3300K-5300K为中性白，5300K以上为冷色光。如果光源的包装上没有色温或光色的标识，就尽量不要购买了。

　　有些用户在看书学习时至借助台灯照明而关闭主照明，认为这样可以省电。虽然确实可以省电，不过这样更容易导致视觉疲劳的加剧，从而影响其视力健康。会造成桌面亮度和环境亮度有很强烈的对比，很容易引起视觉疲劳，反而得不偿失。